O Dia Mundial do Coração, comemorado em 25 de Setembro, tem como objetivo alertar as pessoas sobre os perigos de doenças cardiovasculares e a importância de cuidar bem do nosso coração, principal órgão do corpo, vivendo uma vida saudável.
Problemas cardiovasculares são uma das maiores causas de mortes em todo o mundo. De acordo com o Ministério da Saúde, 31% das mortes no Brasil são causadas por esse tipo de doença, registrando uma média anual de 70 mil mortes por infarto.
As doenças cardiovasculares podem aparecer através da combinação do tabagismo, colesterol alto, diabetes, pressão alta, sedentarismo e obesidade. Portanto, a saúde do coração e de todo o sistema vascular depende de hábitos saudáveis desde a juventude, começando pela alimentação, que deve priorizar vegetais, cereais, frutas e gordura vegetal. Praticar atividades físicas regularmente é o segundo ponto importante a ser feito para cuidar da saúde do coração. O exercício físico ajuda a manter o controle da pressão arterial, da glicose, e do colesterol, além de ajudar a na perda de peso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário